孙杨站上最高领奖台。

三个参赛项目包揽赛季最佳

本次比赛，孙杨的赛程依旧非常密集，虽然原本只报了200自、400自和800自三个项目，但最终还是加上了1500自，主要因为教练组认为1500自是800自有效训练手段。

6天游9枪，这对孙杨的体能是个大考验。和年轻时相比，孙杨要用大量时间进行治疗和康复。 据央视透露，孙杨每天结束比赛需要先在热身池放松，之后回到酒店还要进行按摩和治疗，队医离开他房间的时候，时间锁定在0点50分。

“每天比赛对运动员精神考验很大，加上大家对我寄予很多希望，整个一套比赛下来多多少少会更紧绷，每天回去以后松下来会特别累。”孙杨说。

“大白杨”也多次在接受采访时表示，自己这次在新加坡的外训进行异常辛苦， “前段时间很辛苦很累，但是练得很扎实，每天所有的时间都花在训练和休息上，就是我没有自己的时间。”

“我去新加坡外训基本上没有出去过，除了和好朋友斯库林一起聚个餐，周末休息也没有出去过，一直都是在康复治疗。包括大年三十那天，也是吃完饭治疗到十二点。”

今年冬训，朱志根教练组在新加坡进行了为期五周的外训，孙杨的训练是“炼狱级”的，把人都练瘦了。同组的混合泳好手汪顺透露：“每天都是要练‘废’的感觉，但大哥（孙杨）依旧刚猛！”

此次外训，除了保持高强度长距离有氧能力训练以外，孙杨还在改善出发、转身等细节技术，“海外冬训是每年的常态训练，在国外训练对自己来说比较安静，精力更加集中。这次冬训都是对细节进行打磨。”